Ki-Running
Training voor lichaam en geest
Boek Video Training

Wat is Ki-running?

Ontdek je innerlijke Ki-kracht door dagelijks te lopen!

Ki-running is een ontspannen manier van (hard)lopen . De dagelijkse Ki-mile kost een kwartier tijd en zorgt voor:
1. Een fit en getraind lichaam 
2. Een positieve geest 

Wil je niet prestatiegericht (hard)lopen maar juist als dagelijkse ontspanning,
dan is Ki-Running voor jou bedoeld

Door dagelijks de Ki-mijl te lopen, kom je in een flow komt, die zorgt voor de nodige ontspanning en rust. Ki-running is gebaseerd op 3 peilers:
1. Een juiste basishouding,
2. Een natuurlijke looptechniek
3. Het opwekken van energie flow.

De Ki-mijl beslaat 1.609 meter. Je kunt uitgaan van elke dag een kwartier hardlopen. Doe dit in ieder geval 108 dagen lang. 

Dit alles wordt eenvoudig en  stap voor stap uitgelegd in dit boek. 

Ki Running gaat om de ontspanning, niet om de prestatie

Ki Running

Ki-Running combineert westerse bewegingsleer met oosterse wijsheid
Ki-Running gaat verder dan het traditionele hardlopen.
Bij Ki-Running wordt niet alleen je lichaam dagelijks getraind, maar ook je geest.

Bestel boek

Video training

Ki Running helpt je met de correcte lichaamshouding, natuurlijke looptechniek en het opbouwen van een positieve Ki-flow in het dagelijkse leven. Leer het in een videotraining van 35 minuten

Naar video training

MP3's die je helpen bij het lopen

De Ki Running en Ki Power Walking MP3's helpen je verder om dagelijks een Ki-mile te lopen. Ze geven je concrete aanwijzingen en positieve affirmaties. De Ki Running MP3 is ontworpen op een metronoom van 180 beats per minuut en de Power Walking MP3 op een metronoom van 90 beats per minuut. Zo loop je krachtig en swingend je dagelijkse Ki-mile.

MP3 Ki Running MP3 Power Walken